临出门前告诉自己不要再逛书店，不是因为怕出钱买书，而只是想给自己不一样的经验。
潜能学说：如果您去想自己不要的事，不想要的事偏偏会发生，因为潜意识不能分辨正面和反面 ;-)
临离开商场时看到了一间卖二手书的店，基于好奇心使然（爱好阅读人的通病），决定进门看一看。。。
结果。。。我没有后悔。
发现自己最近的心吸引能力特强，几乎我想到的事（有心或无意）都会发生。就举一个例子，前天才跟妈讲说好久没下雨，结果当天晚上就下了一场大雨。前前后后有不少类似的情况。一次可能是偶然，如果发生很多次就不是偶然了。
再举一个例子，自己差不多每个月都会驾车出一次远门，四个多小时的车程，我都会用来听一些有教育性的mp3，只要有得学习，四个多小时的车程就变得一点都不闷，时间也一点都不浪费。然而最近发现所拥有的录音都已经听了几遍，于是在脑海里就有了一个要增加新的教育mp3数量的念头。而就这么一个念头，所想的就在几天前在没刻意安排中实现了。
在之前几个月，就告诉几个朋友说自己将在农历新年前去掉忠心追随着自己好多年的‘后备轮胎’。当时自己正在进行着一项瘦身排毒计划，以为它会有效，怎知道后来发现体重与腰围到了一个阶段就保持不变。既然是如此，我也没再去想它，就决定让它自然发展吧。
结果。。。
。。。昨天。。。
。。。。。。让我。。。
发现到了这本书
网上有很多承诺可以帮助你瘦腰的“秘诀”，很多“专家”提出很多“别人的方法都是错的”言论，试图让自愿上钩者奉上血汗钱。有太多的承诺，太多的说法，让人头昏眼花，不知要相信谁，而他们出售的“秘密”，通常都售价不菲。浪费钱是一回事，只怕到头来赔了夫人又折兵，浪费时间且损坏身体。
上网搜寻了这本书作者的资料，“a Champion Bodybuilder and Ph.D. who not only had many published training articles under his belt, but graced the cover of many strength magazines of the time... with nearly 50 books to his credit on a variety of subjects”
快速读了这本书，只能说，棒透了，以下是书中提到的十项瘦腰步骤：
1. Eat smaller meals more frequently
2. Adhere to a lower-calorie, carbohydrate-rich diet
3. Reduce your salt (sodium) intake
4. Drink one to one-and-one-quarter gallons of water per day
5. Emphasize building larger, stronger muscles
6. Isolate your abdominals with proper exercise
7. Practice doing a stomach vacuum
8. Walk after your evening meal
9. Rest adequately each day
10. Combat fat-loss problems with facts
书中有提出很多科学的论据来证明他的教学，我想我的瘦腰目标将有着落，现在的目标是在CNY前体重减去2公斤，腰围再减掉至少1寸。
昨天总共买了13本书
13本书的价钱相等于一本Hardcover的价钱，对了，ALL for the price of ONE :-)
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